我們知道，親子關系是最重要的生命關系之一，無論是對孩子的成長還是父母的健康甚至家庭的幸福都至關重要。那么如何才能建立親密和諧的親子關系呢？這也是困擾很多父母的難題。其實，孩子情緒不好，發脾氣，和TA們的需求不被滿足有極大的關系。

孩子的需求被滿足的前提，就是家長要看到孩子的需求、了解孩子的需求。家長和孩子之間，有一個良好的語言溝通，是建立美好親子關系重要的橋梁。京華合木為家長們提供這幾條建議，讓家長輕松與孩子建立和諧的親子關系。

1、父母之間要擁有和諧的關系

和諧的夫妻關系是建立良好親子關系的基石。改善親子關系，先從改善夫妻關系做起。和諧的夫妻關系是送給孩子最好的禮物，也是建立良好親子關系的基石。

如果夫妻之間總是爭吵不斷，沖突不止，孩子耳濡目染，性格中一定會有某種陰影，也很可能成為一個難以相處的人。夫妻關系的質量，影響著親子關系的質量，也決定著家庭生活的質量。

改善親子關系，先從改善夫妻關系做起。

2、陪伴孩子，尋找共同話題

一起學習某項技能或者一起分享一些獨特的事物，是成為伙伴式家長的關鍵，也是增進親子感情的一個很好的方法。

很多家長沒有辦法做到全職陪伴孩子，這也就導致和孩子在一起，會覺得缺乏話題。即使和孩子在一起，一般也是“軀殼式”的陪伴，加上有的孩子也不愿意開口說太多，這個時候家長就可以主動找話說。

盡可能列出父母與孩子喜歡一起做的事情，越多越好。這些活動必須能夠在30-40分鐘內做完，而且不需要花多少錢。由孩子挑選出其中他最喜歡的10-12項。

比如：去公園散步、一起騎車去兜風(爸爸媽媽騎自行車，孩子騎童車)、放風箏、拼圖、看卡通片、做蛋糕等等。

能堅持和孩子共同做一件事情，不僅是擁有美好生命記憶的源泉，也是形成溫暖的家庭傳統的關鍵。

3、學會傾聽

孩子也是一個獨立的個體，TA們也需要家長們去傾聽TA們的需求。有時家長真的不了解孩子，在孩子愿意表達的時候，家長需要做的就是認真傾聽，這也讓孩子覺得自己被尊重和疼愛。

和孩子溝通的時候，家長們應該把自己本來的角色轉換一下。

比如，蹲下來，用同樣的高度和孩子說話。或者是，用夸張的表情和豐富的體態語言，用身體和手的動作來表達情感、交流信息。

和孩子在一起，你要把自己變成一個“孩子王”，這種角色通常在成人看來就像神經病，但孩子最喜歡這種角色。

4、利用游戲，和孩子達成“合作”

游戲是孩子學習知識最重要的途徑，通過游戲，也可以建立更親密的親子關系。家長可以利用一些游戲，來和孩子一起“合作”，在合作的過程中，讓孩子學會用語言表達自己的需求，讓孩子懂得語言的魅力。

而且這樣的過程也能讓你參與到孩子的成長中，和TA共同去做一些事情，才能產生生活鏈接和精神鏈接，才能讓親子感情得以穩固。

比如，你可以畫幾個小汽車，讓孩子來給汽車涂顏色，在涂色開始之前，你可以和孩子溝通，TA喜歡什么顏色，哪里需要裝飾一下；汽車涂色以后，帶著誰一起，去哪里兜風。

在游戲過程中，激發孩子多表達，再慢慢引導孩子，把語言表達延伸到生活中去，這樣，孩子在有需求的時候，會開口說出來，告訴你TA的心里感受，避免了他不想說，說不出，家長也不懂得，最后他只能用發脾氣來表達。

5、幫助孩子尊重權威

做了孩子的父母并不意味著你就能自然而然地在孩子的生活中扮演好一個值得信賴的權威角色。如果你要求孩子必須聽你的話，“不然就會……”，TA可能會照你的話去做，但是，TA之所以這么做是因為怕你而不是尊重你。

與孩子建立起親密的關系，要從照料嬰兒、逗寶寶開心做起。在這么做的過程中，你就會逐漸地了解你的孩子，你的寶寶也會建立起對你的信任。對權威的尊重是建立在信任的基礎上的。一旦孩子信賴你會滿足她的需求，她也就會信賴你給她作出的限制。

許多父母把管教孩子與控制孩子混為一談。睿智的、有權威的父母并不是直接去控制自己的孩子，而是控制住局面，以便讓孩子能夠輕松地學會控制自己。子女回報給父母的是真誠的信任和敬重，而不是害怕和反抗。

多保持身體的親近，擁抱孩子、拍拍孩子的肩膀、摸摸孩子的頭、握住孩子的手、親吻孩子的臉，盡量避免質問、命令和批評。

孩子是獨立的個體，會長大，擁有自己的獨立意識。而在親子關系中的沖突與矛盾，雖然困擾著我們，但也會有解決的辦法。積極去理解孩子，創建和諧的親子關系，勝過任何說教。

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