隨著疫情的發(fā)展，全國都進(jìn)入了緊張狀態(tài)，我們曾經(jīng)幻想的：給你一間房，有吃，有喝，有Wi-Fi的日子來了，家長們沒時間陪娃的借口也不在了，不管是爸爸還是媽媽，都開始想盡各種辦法陪娃。各種抖音，公眾號上都推送著五花八門的親子游戲，一時之間大家都爭相模仿。
德培（DAP）教育專家告訴我們
疫情期間在家中，家長總是容易過分關(guān)注孩子，想方設(shè)法陪孩子玩，其實(shí)初心都是因?yàn)閻酆团惆椋豢茖W(xué)和不適合你孩子的陪伴，不僅會讓孩子陷于忙碌煩躁的狀態(tài)，也會讓家長覺得很累甚至產(chǎn)生很多麻煩。
那怎樣是科學(xué)的和適宜的陪娃方式呢？
（一）安全準(zhǔn)備：
游戲前，請取下身上佩戴的首飾、手表以及其他任何可能損壞或傷到人的東西，最好在柔軟的地面上進(jìn)行。
家長請確認(rèn)游戲材料的安全，如果是打鬧或體能游戲，建議和吃飯、洗澡、睡覺之間留出足夠的時間，另外請家長在頭腦中預(yù)演一遍游戲，然后再陪同孩子玩耍！
（二）情緒準(zhǔn)備：
家長準(zhǔn)備：
（1）請調(diào)整自己的心態(tài)到可以投入玩游戲的狀態(tài)，如果因?yàn)榻裉焯刍蚯榫w不好，請先用其他方式緩解和調(diào)整自己的心情，或者將玩游戲的時間推后至你有心情想要和孩子一起玩的時候。
（2）建議：如果你能暫時拋開所有的煩惱和孩子玩一個快樂的游戲，在游戲中把自己的年齡和孩子調(diào)整到同一高度，用心感受過程中的細(xì)節(jié)，那么這快樂游戲時光將是你最好的解壓良藥。
兒童準(zhǔn)備：
（1）家長觀察孩子的情緒狀態(tài)，用合適的方式與他互動，傳遞你想和他游戲的信息，即可以開始游戲。
（2）建議：不要強(qiáng)制孩子像上課一樣的和你開始游戲，而是在互動過程中自然開始。
（三）游戲結(jié)束的時機(jī)：
在游戲進(jìn)行大概10分鐘左右的時候，看到孩子的游戲的狀態(tài)從“逐漸進(jìn)入狀態(tài)——非常投入——過程中快樂——游戲熱情有消退（或被其他事情干擾）， 或一直比較投入，但可能只是長時間做同水平的重復(fù)游戲時，即可結(jié)束。
疫情期間，德培（DAP）專家推薦的個性化游戲
釋放恐懼，大戰(zhàn)細(xì)菌王
健康：肢體運(yùn)動技能
社會：自我效能、與成人關(guān)系
音樂：假裝游戲與表演
游戲收獲;
讓孩子在游戲中感受到肢體運(yùn)動的力量，通過有趣的游戲情節(jié)緩解孩子的心理壓力并幫助孩子消除恐懼情緒，讓親子關(guān)系更加親昵！
環(huán)境與材料：
環(huán)境：寬敞的客廳或陽臺
材料：熱身階段小運(yùn)動所需的材料（家長根據(jù)孩子所做的不同運(yùn)動準(zhǔn)備）
熱身與調(diào)頻：
一名家長可事先和孩子一同進(jìn)行簡單的室內(nèi)運(yùn)動，比如跳操或親子瑜伽等運(yùn)動，觀察孩子在運(yùn)動平緩期時主動發(fā)起話題，比如你可以說：做運(yùn)動可以讓我們的抵抗力更強(qiáng)，然后戰(zhàn)勝那些壞壞的細(xì)菌王；這時你會引出孩子的興趣：“細(xì)菌王長什么樣？”或“什么是細(xì)菌王？”孩子很好奇。
游戲互動：
在孩子發(fā)起疑問時，另一名家長（最好是爸爸）剛好配合做出張牙舞爪的樣子向孩子走過去（可以模仿歐美僵尸亦步亦趨），告訴孩子（此時聲音可以刻意粗獷一些）：
“這次的小細(xì)菌呀，都長得可奇怪了，它們圓圓胖胖的身體，好像全身長滿了長腿蘑菇，有的呀還在身上插滿了小雨傘，他們呀，最喜歡跑到人的身體里搗亂啦。”（一邊說一邊用手比劃）
爸爸邊說邊緩緩的來到孩子跟前：“啊呀！這是什么東西？難道它會打敗我！”說著爸爸大驚失色，仿佛自己變成了細(xì)菌大王，當(dāng)孩子再做一個動作時，不可一世的細(xì)菌大王遭遇到了巨大的打擊。（他突然腿一軟，差點(diǎn)摔倒在地上，并開始變得柔弱起來）他哭求孩子：“求求你，不要再繼續(xù)啦，我這個細(xì)菌大王受不了啦！”
可是孩子怎么能聽細(xì)菌大王的話呢？于是，孩子不停的做各種運(yùn)動，而細(xì)菌大王則在一旁痛不欲生（初期，你可以拉著孩子的衣角或腳腕不停的求饒，慢慢的你可以用手捂住自己的胸口，讓身體蜷縮在一起，仿佛被徹底打敗了），持續(xù)你精彩的表演，直到觀察到孩子笑彎了腰或有一些疲勞時，細(xì)菌大王則落荒而逃。
這個游戲的核心，是把戰(zhàn)勝細(xì)菌的主動權(quán)給了孩子，并且讓孩子在這個過程中感受到自己的力量。
再配合歡樂的氣氛，有趣的情節(jié)，解釋細(xì)菌這件事就不是難題啦，孩子主動消化了恐懼感和無力感，讓它們變成了一場歡樂的家庭游戲。
家玩專家《大戰(zhàn)細(xì)菌王》個性化建議：
（本游戲適合3-6歲學(xué)前兒童）
針對日常活動量較大的兒童游戲建議：家長要在大戰(zhàn)細(xì)菌王游戲中給孩子足夠的運(yùn)動量和運(yùn)動時長滿足孩子的運(yùn)動需求，比如：細(xì)菌王可以時而又變得強(qiáng)壯起來，需要孩子不停地運(yùn)動再變得柔弱。
日常活動量較小的兒童游戲建議：在游戲過程中細(xì)菌大王不要表現(xiàn)的過于恐怖，動作幅度不宜過分夸張，可以用更豐富的語言和表情來吸引孩子，當(dāng)家長觀察孩子開始表現(xiàn)出疲勞時，細(xì)菌大王可以躺在地上“耍賴”仿佛馬上要被消滅掉，給孩子緩和和休息的時間，如果孩子還想繼續(xù)的話你們可以復(fù)活細(xì)菌大王。
