開學啦
正當家長感嘆著
“神獸”終于回籠的時候
卻發現孩子總是三天兩頭的生病
家長和老師都愁得不行
為了幫助孩子攻破
入園就生病的“魔咒”
關于秋季入園必要的預防準備
家長一定要知道
01
季節交替
開學時間正是換季時節
因為溫度忽高忽低
會使得多種病毒大量繁殖
幼兒免疫功能尚未完善
所以較容易感染疾病
我們可以這樣做
多帶著孩子外出曬太陽
去呼吸室外的新鮮空氣
適當增加戶外鍛煉頻率
可以選擇跳繩或者慢跑等方式
提高孩子的免疫力
同時要記得
按時給孩子接種疫苗
02
交叉感染
疾病預防控制中心指出
流感等季節性傳染病
主要通過空氣、飛沫、接觸傳播
孩子上幼兒園后
每天會接觸很多小伙伴
這些孩子長時間待在室內
感染各種疾病的風險也隨之增高
我們可以這樣做
孩子身體出現不適的時候
家長可以先不要
送孩子去幼兒園
讓孩子在家好好休養
在傳染病流行期間
盡量減少去人多擁擠的地方
03
受涼感冒
我們都知道
感冒與氣象要素的變化值關系最大
入秋之后，早晚溫差較大
孩子在外玩耍奔跑后
大量汗水在捂干的過程中
就會很容易導致著涼
我們可以這樣做
遵循“春捂秋凍”的原則
再根據天氣預報的氣溫變化
有計劃地給孩子增減衣物
可以在早晚先穿上薄外套
防止著涼又不會捂得太熱
04
病菌感染
秋季腹瀉大多是
輪狀病毒感染引發
輪狀病毒是一種接觸傳播性病毒
而它易于在嬰幼兒中傳播
我國的研究數據顯示
5歲以下的腹瀉兒童
1/3以上都是輪狀病毒感染所致
我們可以這樣做
教會孩子
正確洗手的步驟
使用洗手液充分清潔
皮膚、指甲縫等部位
使用流動水清洗雙手
最后再用干凈的毛巾擦干
05
環境改變
從個人走向集體
孩子日常的生活習慣
在入園之后會受到影響
從而產生分離焦慮的情緒
往往也會導致抵抗力下降
或者消化道功能紊亂
我們可以這樣做
在孩子放學回家后
可以多多擁抱和撫摸孩子
消除孩子心理上的不安全感
及時調整與幼兒園相符的
生活習慣和規律
06
飲食不均衡
孩子可能會有
一些不良的吃飯習慣
例如：挑食、邊玩邊吃
飲食結構不均衡
會導致微量元素缺乏
造成孩子免疫力下降
我們可以這樣做
培養孩子自己吃飯的能力
盡量減少零食飲料的提供
給孩子攝入足夠的蛋白質與蔬菜水果
保證營養均衡
07
飲食過量
一些家長會擔心孩子
在幼兒園吃得不好
或是想要提高孩子的免疫力
難免會督促孩子多吃多補
然而一旦過量
食物不好消化
孩子會容易出現腸胃不適
我們可以這樣做
可以與老師多多溝通
孩子在園的飲食情況
然后再根據均衡搭配
適當增加一些雞蛋、魚肉
等健康食品的食用
08
喝水不夠
在幼兒園里
孩子會有固定的時間
來補充水分
但是由于生活習慣的不同
會導致有的孩子過段時間
才會感到口渴想要喝水
當身體缺乏水分時
抵擋細菌的重要防線就會減弱
我們可以這樣做
盡可能地讓孩子
理解喝水的重要性
培養孩子獨立喝水的習慣
可以購買一個兒童專用杯
一起玩“喝水游戲”
訓練孩子喝水的意識
09
睡眠不足
睡眠
是增強人體免疫力的過程
孩子經常晚睡或睡眠不足
會使孩子免疫系統功能
受到影響
減少生長激素的分泌
導致身體的免疫力下降
由此會引發種種疾病發生
我們可以這樣做
根據美國睡眠醫學學會
睡眠指南建議
3-5歲孩子每天的睡眠時間為
10-13小時（含白天小睡）
盡量保證孩子
擁有足夠的睡眠時長
應當避免睡前興奮的活動
可以拉上窗簾、講故事
營造舒適美好的睡眠環境
10
避免過度清潔
在上幼兒園之前
很多家長會把孩子保護得很好
對周圍的環境進行清潔消毒
美國馬里蘭大學
兒科副教授查爾斯 ? 舒賓發現
為了減少孩子患病情況的發生
家長在保護孩子
免受細菌和病毒侵擾的過程中
過度清潔其實會破壞孩子的免疫力
我們可以這樣做
清理孩子活動的空間和衣物
無需過度使用消毒液
可以多打開窗戶及時通風
適當讓孩子接觸自然環境
反而對孩子的身體更有利
中國健康促進
與教育協會項目辦公室
曾公布過一個
“幼兒園新生狀況大調查”
結果顯示
近九成孩子在入園初期
會出現各種不適應癥狀
超過一半的孩子
入園后生病幾率明顯增加
其中44%的孩子
在第一學期生病超過3次
孩子入園就生病這件事
值得我們重視起來
但孩子生病不一定是壞事
這是孩子自身免疫力系統
得到刺激和強大的必經之路
鼓勵孩子
勇敢地走進幼兒園
是孩子成長的重要旅程
也是孩子從家庭
走入社會的第一步
適當的放手
才能讓孩子更好的成長
愿每位家長都能
放寬心態，從容看待
與孩子一起迎接新學期
