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10個幼兒園秋季保健小常識,家長老師必看

發(fā)布日期:2020年09月14日

隨著秋天的到來,早晚溫差變大,天氣也變得干燥起來。孩子適應能力差,容易出現(xiàn)口干舌燥、感冒、便秘等一系列問題。所以,今天準備了10個秋季保育保健小常識,寶爸寶媽們快快關注行動起來吧!


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1、根據天氣加減衣


進入秋日,天氣開始有轉涼的跡象,特別是經歷降水后的氣溫驟降,更是需要多加注意。


面對這樣的天氣,爸爸媽媽們應該要學會給孩子穿衣,這樣可以大大減少孩子生病的次數(shù)。在什么時候決定給孩子穿多少衣服呢?當然就是在早晨起床時,需要提醒的一點是,假如天氣沒有發(fā)生突變,就不要輕易、隨意給孩子穿太多衣服。此外,父母最好能夠為孩子選擇穿脫比較方便的衣物,以備隨時增減衣物。


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2、學會“捂”兩頭


常說“春捂秋凍”,“捂”其實是個相對的概念,父母應當根據室外溫度給孩子來增減衣服,并不是穿得越暖和越好。


對于“春捂”,醫(yī)生的建議是注意捂兩頭,即重點照顧好“首足”,不要讓頭頸與雙腳著涼,這樣可以避免感冒、氣管炎、關節(jié)炎等疾病發(fā)生。而關于“秋凍”,指的是在秋天的時候不要一次給孩子穿太多的衣服,應該稍微讓他感覺到一點點寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了,那么到了冬天孩子可就要穿成五花大綁的超大粽子了。


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3、補充維C、維A


為了增強孩子的抵抗力,媽媽們可以在孩子的飲食中多增加一些富含維生素C和維生素A的食物,如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜,維生素A的含量較高,具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細胞的功能。


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4、喝些蜂蜜水


中醫(yī)理論認為:風多易燥,風燥外邪侵襲人體,很容易入里化熱,常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘,體弱者還可能感染病毒,發(fā)生肝炎、肺結核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效,適當喝杯蜂蜜水有益于孩子的健康發(fā)育。


5、接種流感疫苗


在流感的常發(fā)季節(jié),父母們可以選擇給孩子接種流感疫苗,是預防和控制流感的主要措施之一,相對來說也比較的安全可靠。


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6、給孩子多喝水


秋高氣爽,孩子應該多喝白開水,不宜喝飲料。如果孩子排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時,老師尤其要關照小朋友多喝水。


平時多給孩子吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持孩子體內水分平衡。


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7、少吃“上火”食物


刺激性食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應盡量少吃。


8、呵護孩子皮膚


媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。每次清洗完畢后,需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。


孩子的嘴唇容易干裂。媽媽應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易干燥,媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。


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9、忌食冷食物


中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。



10、秋季飲食防感冒


秋天天氣逐漸轉涼,是流行性感冒多發(fā)的季節(jié),家長要注意在日常飲食中讓孩子多吃一些富含維生素A及維生素E的食品,增強肌體免疫力,預防感冒,奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;

另外,秋天是收獲的季節(jié),果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議孩子多吃。


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疾病預防要點


1、預防腹瀉

秋季,小兒特別容易患腹瀉,一般多是由飲食不當引起的一種急性胃腸炎。還有就是孩子晚上睡覺時踢被子,沒有及時蓋上著涼所致。


預防措施:

1、防小兒腹瀉,關鍵把好“病從口入”關;不吃腐敗變質的食物,做好食具的消毒工作,培養(yǎng)孩子形成飯前、便后洗手的習慣。

2、避免腹部受涼,腹部受涼后,腸蠕動加快,除感到疼痛外,會使食物、水分和腸內容物在腸內停留時間縮短,吸收減少,同時出現(xiàn)腹瀉。

3、對患病兒進行隔離,在一般人印象中,幼兒腹瀉并不傳染,但細菌或病毒引起的幼兒腹瀉,對幼兒仍有傳染性。因此,在防腹瀉的同時,做好患病兒的隔離及所用便具的消毒工作。


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2、預防肺炎


秋季也是孩子們最容易發(fā)生呼吸道疾病的季節(jié),天氣變涼,容易得一些外感風寒或是病毒引起感染、發(fā)燒、咽炎等癥狀,呼吸道病開始增多。小孩的衣服添加、護理不太得當,受涼受寒以后就容易出現(xiàn)咳嗽。有的孩子免疫力或抵抗力比較差,咳嗽起來反復不愈。病情比較重的可能會轉成肺炎。


預防措施:

1、要隨著天氣的變化增減衣服;

2、保持室內空氣的流通,不要因為天氣變涼,而不開窗;

3、少帶孩子到繁華的、人多的公共場所去。還要注意把孩子與患病的病人隔離開,減少孩子感染的幾率。


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