瑟瑟寒冬，
冷熱交替不定，
早晚溫差大，
孩子很容易生病。
最近一段時間，
經常能在幼兒園里聽到孩子的咳嗽聲，
最擔心著急的莫過于家長了。
著急歸著急，
但也要找到合適的養護方法才行，
否則只會拖著一直不好。
今天，
京華合木整理了一些，
“咳嗽季”的養護方法，
希望能給你帶來幫助。
咳嗽有區別
咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型的咳嗽在用藥上是完全不同的，食療的方法也就不同。
如何區別咳嗽的類型？
【風寒咳嗽】
舌苔發白，咳嗽的痰較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕。
【風熱咳嗽】
舌苔黃、紅，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛。
【內傷咳嗽】
久咳、反復發作。
不同咳嗽的養護方法
【風熱咳嗽】
【梨+冰糖+川貝】
把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗里，上鍋蒸30 分鐘左右即可，分兩次給孩子吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。因為現在的孩子普遍貪涼，熱了就吹空調，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現在患風熱咳嗽的孩子明顯減少。
【煮蘿卜水】
白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給孩子喝，此方治療風熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的孩子收到的效果更好。
【風寒咳嗽】
【山藥粥】
把山藥去皮，切成小塊放入食品粉碎機內，再加半碗水，將山藥加工成稀糊狀。然后倒入鍋中，放火上燒，同時要不停地攪動，燒開即可。孩子最好在空腹時食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3 次喂孩子。
需要注意的是，山藥煎煮的時間不宜過久，否則其中所含的淀粉酶就會分解，喪失滋補功效。
【紅棗+白果】
此方適合2歲以上的孩子食用。取紅棗3粒、白果3粒放入小鍋中，加上大半碗水，中火燒10 分鐘即可。
需要注意的是，紅棗和白果的量一定要掌握好，只限于 3粒，量多了會導致孩子上火、氣滯。每晚臨睡前給孩子服用。
【核桃+芝麻+紅棗+蜂蜜】
核桃仁半斤，黑芝麻2兩，紅棗半斤，把它們碾碎后放入大碗中攪拌均勻，再放入1飯勺蜂蜜、3飯勺水(由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱)。
把大碗加蓋，放入大鍋中蒸，大火燒開后改用小火蒸40 分鐘即可。每天早晚給孩子吃一勺。
此方法不但能治小兒久咳、支氣管炎、哮喘，而且對小兒的便秘也有非常好的效果。此方如果長期食用的話，能增強孩子的體質。
【內傷咳嗽】
內傷咳嗽指長期的、反復發作的慢性咳嗽?；蚴且蚋忻鞍l燒引起的咳嗽，雖然感冒發燒的癥狀已消失，但咳嗽卻一直好不了。
反復咳嗽的孩子由于使用消炎藥和止咳藥較多，胃口較差、沒有食欲，舌苔幾乎是白苔。因此父母首先要調理孩子的脾胃，提高孩子的身體素質。
風寒咳嗽的食療方都適合內傷咳嗽的孩子服用。
孩子咳嗽需要“養”
1、保持室內空氣新鮮
污濁的空氣對呼吸道粘膜會造成不良刺激，可使呼吸道粘膜充血、水腫、分泌異?；蚣又乜人裕瑖乐氐目梢鸫Y狀。
2、及時增添衣被
許多家長認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節，不分室內室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一 點寒氣，其結果是造成機體調節能力差，抵抗力低下。
3、調節室溫
孩子咳嗽往往伴有發熱，而室溫過高不利于身體散熱。
4、居室保持適當溫度
環境過于干燥，空氣濕氣下降，粘膜發干、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。
5、注意飲食調節
俗話說"魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安"。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。
6、保證充足睡眠
睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復 。應設法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于身體康復。
孩子能否渡過“咳嗽季”，不僅與家長、老師日常的養護有關，更重要的是要幫孩子提升抵抗力，讓每個幼兒都能夠做個冬天的小勇士，健康度過寒冷的冬季
