眼睛是心靈的窗口，
擁有一雙明亮的眼睛，
我們才能看到更美麗的世界。
現(xiàn)在孩子的視力普遍偏低，
而這與當(dāng)下充斥的電子設(shè)備，
以及不規(guī)范的用眼習(xí)慣有很大關(guān)系。
6歲之前，
是兒童眼睛成長發(fā)育的關(guān)鍵時期，
這個階段容易出現(xiàn)遠(yuǎn)視、近視、斜視、弱視的情況。
孩子在幼兒園階段，
務(wù)必要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，
愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
為此，
京華合木幼兒園特做出如下倡議：
1、足量的戶外運動，陽光預(yù)防視力問題
戶外陽光下活動，
是國際公認(rèn)的防控近視的有效方法，
戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。
家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，
周末、節(jié)假日引導(dǎo)孩子，
每天到戶外接觸自然光的時間不低于2小時。
2、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，很重要
近視是當(dāng)代幼兒常見的視力問題，
而近距離負(fù)荷是主要原因。
孩子平時近距離寫字、閱讀、玩手機，
都是導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)住?/span>
家長和老師要幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
比如，
讀寫姿勢要做到“三個一”：
眼睛距離書本一尺，
手指距筆尖一寸，
身體與桌子隔一拳。
走路、乘車時不看書，
躺在床上不看書，
在光線太強或太暗的地方不看書········
這些看似細(xì)微的小事，
都會在無形中，
幫助孩子養(yǎng)成用眼好習(xí)慣。
3、控制電子產(chǎn)品使用
很多家長為了能擁有更多自己的時間，
而選擇把孩子交給電子產(chǎn)品“帶”。
再加上網(wǎng)絡(luò)上的信息誘惑，
很多孩子都有了“手機癮”、“電腦癮”。
要想呵護(hù)孩子的視力，
家長一定要控制電子產(chǎn)品的使用。
非學(xué)習(xí)目的使用電子設(shè)備，
單次不超過15分鐘，
每天累計不超過1小時。
在使用電子設(shè)備學(xué)習(xí)的時候，
每30-40分鐘就要遠(yuǎn)眺放松10分鐘。
當(dāng)然，
年齡越小的孩子，
連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間需要越短。
4、保障睡眠和營養(yǎng)，助力視力健康
幼兒園里的孩子，
正處在長身體的時候，
良好的膳食和營養(yǎng)，
也可以給視力健康帶來助益。
每天不少于10個小時的睡眠；
多吃粗糧、蔬果、肉魚蛋奶，
少吃糖果和含糖高的食品，
是我們需要幫孩子把控的。
5、注意用眼衛(wèi)生，關(guān)愛健康
干凈的小孩人人愛，
我們在教孩子注重個人衛(wèi)生的時候，
也要特別強調(diào)眼部衛(wèi)生。
不要隨意用手揉眼睛，
注意衛(wèi)生勤洗手，
防止感染。
在玩耍的時候，
要培養(yǎng)孩子的眼睛保護(hù)意識，
危險性的游戲不要玩。
愛護(hù)眼睛不只是孩子的事情，
希望老師和家長能夠攜起手來，
共同教育和督促孩子，
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，
從小保護(hù)好眼睛，
讓他們用更健康明亮的眼睛，
去觀察、享受這個世界。
