夏日炎炎，
孩子們總會(huì)想著法兒的尋求涼爽，
喜歡玩水，
喜歡吃冰激淋，
喜歡吹空調(diào)·····
這些雖然能讓他們感受到夏日歡樂，
但也可能會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān)。
身為老師與家長，
應(yīng)該掌握正確的避暑方法，
讓孩子健康、舒適的度過夏天。
【水果蔬菜適量吃】
新鮮的水果和蔬菜，
為我們提供了必要的維生素，
和其它的微量元素，
也給我們的腸胃，
提供了大量的膳食纖維。
夏日多吃些水果消渴解暑是好的，
但也應(yīng)該適量。
比如，夏日應(yīng)季的西瓜，
屬于涼性水果，
不要讓孩子貪食，
否則會(huì)給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，
拉肚子就是常有的事兒。
【及時(shí)補(bǔ)充水分】
運(yùn)動(dòng)量再加上本就高的體溫，
使得小朋友這個(gè)時(shí)節(jié)更容易出汗，
所以這個(gè)時(shí)候更要及時(shí)補(bǔ)充水分，
避免水分補(bǔ)充不及時(shí)，
而導(dǎo)致孩子脫水。
出門隨身帶水杯，
在家備好綠豆湯、淡鹽水，
都是必要工作。
【避免空調(diào)直吹】
在夏天開空調(diào)避暑時(shí)，
家長首先要注意空調(diào)房內(nèi)定時(shí)通風(fēng)換氣，
避免室內(nèi)空氣污濁，
否則容易讓孩子患上空調(diào)病。
【控制冷飲攝入】
相信沒有哪個(gè)孩子，
不喜歡在夏天吃冷飲冰棒，
畢竟涼涼的下肚，
身體涼爽舒適。
但家長一定要控制好量，
防止因過食冷飲，
而出現(xiàn)拉肚子的情況。
【避免情緒中暑】
炎熱的天氣最容易讓人煩躁了，
倘若再睡眠不足，
更容易讓人倦怠。
家長夏日要保證孩子的作息規(guī)律，
以免因精神不足而倦怠或是暴躁。
【出門做好防曬】
夏日的太陽最是火辣辣，
孩子?jì)赡鄣募∧w受不了，
情志更是受不了。
為了預(yù)防中暑，
帶娃外出時(shí)，
一定要戴好遮陽傘、遮陽帽，
涂上防曬護(hù)膚品，
免受陽光直射。
幼兒年齡小，
對于防暑知識掌握較少，
希望各位家長朋友密切關(guān)注幼兒狀態(tài)，
及時(shí)避暑，
不要讓幼兒在悶熱的環(huán)境中玩耍，
注意飲食，多補(bǔ)水，
讓孩子順利度過暑季。
