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立冬-奔赴冬日的約會

發布日期:2022年11月07日

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“立冬”是24節的第19個節氣,此時斗柄指向西北方位,太陽黃經達225°。立,建始也;冬,終也。草木凋零,蟄蟲休眠,萬物活動趨向休止。立冬的到來,意味著冬季正式來臨。


然而孩子們眼中的冬天從來就沒有有寂靜與肅穆,雪花的詩意,冰雪的樂趣,新年的翹首以盼,還有歡歌笑語的那道風景,無一不在召喚美好,“夏日可畏,冬日可愛”,那么,從今天起和孩子們在暖陽下奔赴冬天的約會吧!


一 立冬習俗活動


1 賀冬拜師


宋代每逢此日,人們更換新衣,慶賀往來一如年節,冬季里,好多村莊都舉行拜師活動,老師在立冬設宴招待前來拜師的學生。


所以帶孩子一起感念師恩,慶賀冬季的到來吧!用冬季獨特的氛圍喚醒孩子對冬天的美好期待!


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2 冬日食俗


古有“立冬補冬,補嘴空”,立冬后天氣轉冷,進補以增加體內能量,以此御寒。勞作一年的人們也在立冬這天置辦一些美食,犒賞家人一年來的辛苦。


所以,帶孩子們制作冬日美食吧,讓孩子們在熱氣騰騰的冬季記住童年的味道!


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餃子

“立冬到,臘梅俏,立冬時節吃水餃。”立冬是秋冬季節之交,故“交”子之時的餃子不能不吃。自己動手包一包,那味道更是美到了心里。


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糖葫蘆

“冬,終也,萬物收藏也。”帶孩子們一起收藏紅彤彤的山楂,用愛心串成酸酸甜甜的糖葫蘆,然后任香氣和甜味氤氳整個冬天吧。


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銀耳羹

銀耳雪梨紅棗羹有滋陰、潤肺降噪、保護肝臟、美容、安神、提高人體免疫力等功效,帶孩子們一起煮一壺暖暖的銀耳雪梨紅棗茶,你一杯、我一杯,品茗中共度美好的下午茶時光。


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蘿卜干

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方”,立冬節氣伊始,蘿卜就會成為人們餐桌上的新寵。蘿卜是幼兒比較熟悉的蔬菜,有很高的營養價值。正值立冬,帶孩子們一起動手腌制蘿卜干也是不錯的選擇哦~


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八寶粥

八寶粥具有健脾養胃、益氣安神的功效,快和孩子們一起揀選食材,熬一鍋暖暖的愛心粥,讓你們的教室飄出愛的味道。


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3 經典誦讀


二十四節氣是中國傳統文化的載體,而傳承中國文化的唐詩宋詞,記錄著民族基因中的最高智慧。立冬節氣讓孩子們在誦讀中知禮儀,啟心智,也讓孩子們了解了立冬節氣對于民間習俗的重要意義,激發孩子對中國傳統文化的熱愛。


立冬日作

宋 · 陸游

室小財容膝,墻低僅及肩。
方過授衣月,又遇始裘天。
寸積篝爐炭,銖稱布被綿。


詠廿四氣詩 立冬十月節

唐· 元稹

霜降向人寒,輕冰淥水漫。

蟾將纖影出,雁帶幾行殘。

田種收藏了,衣裘制造看。

野雞投水日,化蜃不將難。


二 發現冬趣


1  冬日手工

冬季的使者帶給我們豐富的素材,足以讓我們傳遞愛與溫暖,一盞冰燈,一片雪花,一張圖畫......都寄托著我們對你的美好祝福......


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2  冬日運動

立冬天氣轉涼,人體的新陳代謝在此時也相對減緩,正確適量的鍛煉能增強體質,提高身體抵抗力,因此要帶孩子們在戶外進行適當鍛煉,幫助孩子適應不同溫度的環境,用健康的體魄迎接冬天。


三 立冬小貼士


1、防寒保暖,立冬后,冷空氣活動頻繁,早晚間寒意漸濃,兒童機體抵抗力低,是感冒的易感人群,因此穿衣要有層次,內層透氣排汗,中間舒適保暖,外層防風防水,遵循肚暖背暖的原則,無配飾掛繩,穿脫簡單,不可再追求“秋凍”。


2、合理作息,冬季晝短夜長,作息要有一些變化,注意早睡早起,適當運動,按時進餐,這樣才能保持良好的精神狀態。


3、科學營養,冬季,兒童容易患呼吸道感染等疾病,只有攝入足夠的維生素,蛋白質,才能有效增強身體免疫力。冬季時令蔬菜如大白菜、蘿卜、豆芽、菠菜、生菜等,維生素含量都比較豐富。家長可以科學搭配飲食,為幼兒補充營養素。


4、補充水分,冬季雖然排汗相對減少,但氣候干燥,兒童容易發生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀,要提示孩子主動喝水,不要等到口渴了再喝,給兒童充足的水分,保證身體需要。


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